Videos

 

NEU Videos - ChiYoga Sequenzen zum selber üben

 

Für die Videos brauchst Du nur den Link zu vimeo, den ich auf gerne auf Vertrauensbasis 
zur Verfügung stelle. Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. 

 

 

aktuell zur Verfügung stehende Videos: 

  • schwungvoll in den Tag (25 Minuten)
  • Kapalabhati Einführung (10 Minuten)
  • ChiYoga_Frühlingspraxis (90 Minuten) 
  • ChiYoga_Sonnengrüsse (36 Minuten)
  • ChiYoga_Hüfte (38 Minuten)
  • Start in den Tag – selfcare (20 Minuten)
  • ChiYoga Praxis _ 1 (94 Minuten)

   

Infos zum online Üben auf vimeo – so geht´s:

 

Zum Mitmachen brauchst Du bequeme Kleidung, Deine Yogamatte und – falls vorhanden – 2 Yogablöcke. (auch ohne Blöcke möglich!).

Für die Entspannung eventuell eine Decke oder Schal, Socken oder was immer Du brauchst um Dich wohl zu fühlen.

 

Such Dir zuhause ein ruhiges Plätzchen wo Du ungestört bist.

 

Öffne den Link auf Deinem Handy, iPad, Laptop oder PC für die Chi Yoga Praxis – und los geht´s!

  

WICHTIG – wie immer höre auf DEINEN Körper. Respektiere Deine körperlichen Grenzen und gehe liebevoll mit Dir um. Du kannst nach Bedarf jederzeit leichtere oder schwerere Varianten einbauen. Auch kannst Du Dir jederzeit eine Pause gönnen!